痛すぎる口内炎を何とかしたい！早く治す方法！

どうもTOKUです！

私はしょっちゅう口内炎が出来ます。

そのたび口の中が痛くて食べ物食べるのも泣きそうになりながら・・・みたいなことが良くあります。

そんな良く口内炎に悩まされる私がなんとか早く治す方法は無いかと色々試してみました。

よく言われる口内炎が起こる原因と試みた対処法

■栄養不足

偏った食事などで特にビタミンが不足すると出来てしまうみたいです。

そんな時にはビタミンBなどの摂取が良いみたいです。

ビタミンBは皮膚や粘膜を元気にする役割りがあるという事で、私も口内炎が出来たらビタミンBの栄養剤などを飲むようにしていますが、それでもすぐには治りません！

しばらくは痛く辛い日々が続きます・・・

■ストレス、疲労、睡眠不足

仕事をしてると当然毎日ストレスにさらされ疲労困ぱい、熟睡出来ないなんてことは日常茶飯事であります！

イコール体内の免疫力も弱まっているので、口内のちょっとした傷や荒れをバイ菌君が蝕んできて酷い口内炎に発達してしまいます。

口内炎出来たらなるべく早く寝るようにしていますが、結局痛くて寝れない····。

寝れないのでストレスと疲労が溜まり、結果口内炎の治りが悪いとう悪循環によく陥ります...

■口内を荒らしたり傷つけてしまう（何かの原因で噛んでしまったり）

よくご飯を食べるとくちびるも一緒に噛んだりほっぺの内側を噛んだりしてしまいます。

そうやって傷をつけてしまったりすると、もうデカイ口内炎がみるみる出来上がります。

ちなみに私はよく口内を荒らしたりする原因の一つで「スナック菓子を食べすぎる」というのがあります。なぜかわかりませんがスナック菓子の粉（味付き粉？）がどうも口内を荒らします。美味しいんですけどやっぱり体に良くない成分がてんこ盛りなんでしょうね〜。

スナック菓子はあまり食べないようにしましょう。

私が試した最速の口内炎対処法！

そんな特別な事ではないですが、やっぱり何事も大事になる前の初期の段階で原因をつぶしてしまうのが良いです！

口内炎もいきなり巨大なクレーターみたいになるわけでは無く、初期に口内炎になる前触れみたいなものがあります。

最初は口内に違和感があり「あ、これはこのまま放っておくと口内炎になるな」っていう状態が現れます。まだ痛くはないけど少し赤みがある状態。

この時点で対処すれば、口内炎に発達する前に食い止められることが分かりました！

なので私はこの違和感の段階で、しっかり歯磨きをして口をすべて清潔にしたあと口内炎用の軟膏を患部に塗って寝ます。

これを試してから口内炎になる前に治るようになりました。

早ければ一晩で違和感のあった患部が元通りに！

軟膏は別に特殊なものでなくてもいいと思います。
ドラッグストアで良さげなやつを1本買って常備しておくのが良いと思います。


ちなみに私はトラフル軟膏というやつを常備していて初期段階で寝る前に塗って寝れば翌朝にはほぼ治っています！

まとめ

とりあえず基本は免疫力を落とさないように、しっかり睡眠をとって、ストレスを溜めないようにして栄養をバランスよくとること！でもそれも中々難しいので、口内炎になりそうな予感を口内で感じたらなるべく早く軟膏などを塗って成長する前に食い止める！

これが一番早く治す方法かと思います！

他にも良い方法がありば教えてください。



では！